新山1对1糖尿病饮食咨询许多生酮饮食难以满足素食者，Dr Julie 的均衡饮食法让素食糖友也能改善糖尿病
（新山，2026年6月24日）—— 在新山（Johor Bahru），越来越多的糖友正在寻找一种不需要放弃美食、不需要极端节食的糖尿病改善方案。“新山1对1糖尿病饮食”咨询，正是由逆转糖尿病营养博士Dr Julie Ng团队根据您的验血报告、药物剂量、饮食习惯与病史，量身定制专属的均衡饮食方案。不需要购买任何保健品，可正常外食，成功率高达95% 。
新山糖友问得最多的问题：糖尿病饮食看营养师有用吗？
在新山（Johor Bahru），从Mount Austin到Taman Molek，从Ulu Tiram到Johor Jaya，许多糖友心里都有一个疑问：糖尿病饮食看营养师有用吗？答案是：有用，但关键取决于你找的是哪一种“营养师”。
如果只是拿到一张“所有人通用”的菜单，告诉你“这个不能吃、那个不能碰”——那确实很难坚持，也很难看到效果。但如果是一位真正了解你个人状况的营养博士，根据你的验血报告、药物剂量、日常饮食习惯与生活方式，为你一对一设计饮食方案——那效果就完全不同了。
Dr Julie Ng毕业于马来西亚理科大学（Universiti Sains Malaysia，简称 USM），主修营养学与糖尿病饮食研究，拥有超过15年教学与研究经验，曾主讲超过500场线上与线下饮食课程。新山糖尿病营养师推荐的首选，正是这位MAHPC专业认证营养博士。
“糖尿病不是靠药物撇过去的，而是靠正确饮食走出来的。这是Dr Julie Ng 15年来，帮助超过5,800位糖友得出的结论。”
生酮 vs 均衡饮食：哪一种更适合新马华人？
市面上许多糖尿病逆转机构提倡生酮饮食（Ketogenic Diet） ，要求完全不能吃淀粉、大量摄取肥肉与红肉、长时间断食——一天一餐、两天一餐、甚至三天一餐。但问题来了：新马华人能这样吃吗？我们习惯吃饭、吃面、吃粿条，习惯三餐定时、与家人朋友一起用餐。完全戒断淀粉、长期断食——对大多数人来说，几乎不可能长期执行。更重要的是，在没有专业医疗团队监督的情况下自行实践极端生酮饮食，存在一定的健康风险。
Dr Julie Ng 团队提倡的是均衡饮食（Balanced Diet） ：
| 对比项目 | 生酮饮食（Keto） | Dr Julie 均衡饮食 |
|---|---|---|
| 淀粉摄取 | 完全不能吃 | 可以吃淀粉 |
| 蔬菜摄取 | 较少 | 均衡摄取 |
| 肉类选择 | 大量肥肉、红肉 | 均衡搭配 |
| 断食要求 | 长时间断食 | 不一定需要断食 |
| 长期执行 | 难以维持 | 符合日常习惯 |
| 适合人群 | 少数人 | 一般大众 |
新山糖尿病饮食规划，应该以长期可持续为目标，而不是短期极端手段。
为什么1对1客制化比统一菜单更安全有效？
很多糖友问：糖尿病饮食一对一咨询和普通营养咨询到底差在哪里？
差别在于：你的方案是“为你而生”的，还是“给所有人”的。
Dr Julie Ng 团队的1对1客制化方案，会根据以下5个方面为你量身设计：
✅ 饮食习惯——你喜欢吃什么？习惯外食还是自己煮？
✅ 验血报告——你的糖尿病状况到底多严重？
✅ 药物剂量——目前服用什么药物？剂量多少？
✅ 病史——有没有其他健康状况？
✅ 生活方式——工作忙碌吗？经常出差吗？
老实说，市面上很多“糖尿病饮食方案”其实是一份菜单发给所有人。但行内人都知道，真正有效的方案一定是1对1客制化的——因为每个人的身体状况、用药情况、饮食偏好完全不同。模板化的建议，很难真正帮助糖友长期改善。
新山营养咨询服务的核心价值，就在于个人化。更关键的是安全保障： Dr Julie Ng 团队有专科医生协助调整药物剂量，可逐步减少甚至停药，同时降低低血糖风险。这不是单纯做饮食建议的机构能提供的。
新山糖尿病改善案例：91岁也能看到改变
“即使只执行30%到50%的饮食计划，仍可逐步看到改善。”
这是Dr Julie Ng团队经过超过5,800位糖友验证得出的结论。
新山糖尿病改善案例中，最令人鼓舞的包括：
- 91岁高龄参与者成功跟随疗程，看到改善
- 遗传性糖尿病患者通过调整三餐饮食改善糖尿病状况
- 素食者也能找到适合自己的方案——这是许多生酮方案做不到的
- 患病多年的糖友仍有逆转机会
关于糖友最关心的几个问题：
糖尿病如何透过饮食改善？ ——通过调整三餐的饮食结构与比例，让身体逐步恢复代谢机能。
糖尿病患者如何减少药物依赖？ ——在专科医生协助下，随着饮食改善逐步调整药量，可逐步减少甚至停药。
疗程结束后会复发吗？ ——一般不会，逆转后胰岛素敏感性提升，并会教导长期维持方法。
成功率多少？ ——高达95% ，除非学员中途放弃。
一般约100天可看到明显成果，因人而异。
市面上许多“糖尿病饮食方案”采用统一菜单、要求极端断食或大量摄取肥肉，不仅难以长期执行，更可能在无专业监督下引发健康风险。选择方案前，请确认是否有专业营养博士团队与医疗支援，而非仅靠模板化建议。Dr Julie Ng 已获马来西亚卫生部（Ministry of Health，简称 MOH）旗下马来西亚专业辅助医疗理事会（Malaysian Allied Health Professions Council，简称 MAHPC）专业认证，Registered under Malaysian Allied Health Professions Council Act 774。
新山的朋友们，改善糖尿病问题不需要放弃你爱吃的食物，不需要极端节食，不需要购买昂贵的保健品。你只需要正确的饮食教育和一对一的专业指导。Dr Julie Ng——马来西亚卫生部（Ministry of Health，简称 MOH）旗下马来西亚专业辅助医疗理事会（Malaysian Allied Health Professions Council，简称 MAHPC）专业认证营养博士——她和她的团队15年的经验、超过500场饮食课程、超过5,800位糖友的改变，都指向同一个结论：正确饮食，可以改变糖尿病。
想了解更多逆转糖尿病饮食资讯，或 Join Dr Julie Ng 团队的100天逆转糖尿病课程，可浏览官方网站：drjuliediabetes.com
